Conteúdos e materiais
Traumas familiares herdados — também conhecidos como traumas intergeracionais — podem ter impactos profundos e duradouros na vida de um adulto, mesmo que a pessoa não tenha vivido diretamente os eventos traumáticos. Esses traumas são passados através...
Giovana Mugnol
A procrastinação, quando começa a causar prejuízos significativos — como atrasos no trabalho, problemas acadêmicos, conflitos interpessoais ou impacto na saúde mental — precisa ser encarada com seriedade e tratada de forma estruturada.Possíveis causa...
Giovana Mugnol
Conflitos familiares são comuns em qualquer núcleo, pois envolvem pessoas com diferentes valores, histórias e formas de expressar emoções. No entanto, quando não são bem administrados, esses conflitos podem gerar mágoas profundas e afastamento. Lidar...
Giovana Mugnol
Pensamentos ruminativos são aqueles que ficam se repetindo incessantemente na mente, geralmente com conteúdo negativo ou ansioso, como preocupações constantes, culpa ou lembranças de algo do passado. Lidar com esses pensamentos pode ser desafiador, m...
Giovana Mugnol
Pessoas altamente sensíveis (PAS) possuem um sistema nervoso mais reativo, o que as torna mais suscetíveis a estímulos externos e internos. Isso pode se manifestar como maior empatia, sensibilidade a sons e luzes, facilidade para se emocionar e uma f...
Giovana Mugnol
Tratar traumas do passado exige um processo cuidadoso e contínuo de autoconhecimento e cura. 1. Terapia profissional Terapia Humanista: Ajuda a compreender a origem do trauma e a lidar com emoções reprimidas. 2. Autoconhecimento...
Giovana Mugnol
Estabelecer uma relação saudável com uma pessoa narcisista pode ser complicado, mas não é impossível. O segredo está em proteger sua saúde emocional e manter os limites claros. Aqui estão algumas estratégias:1. Estabeleça e mantenha limites clarosSej...
Giovana Mugnol
A ansiedade no trabalho é um problema comum e pode surgir devido a prazos apertados, excesso de responsabilidades, relações interpessoais difíceis ou medo de falhar. Isso pode impactar tanto a saúde mental quanto o desempenho profissional. Aqui estão...
Giovana Mugnol
Os traumas de infância podem ter um impacto profundo na vida adulta, influenciando comportamentos, emoções, relações e a visão de mundo. Esses traumas podem surgir de situações como abuso (físico, emocional ou sexual), negligência, perda de um ente q...
Giovana Mugnol
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