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Como o Psicólogo Pode Ajudar em Crises de Ansiedade no Plantão Clínico

Em um plantão psicológico na clínica, o psicólogo tem um papel essencial no acolhimento, estabilização emocional e orientação imediata de pessoas em crise de ansiedade. Veja como esse profissional pode ajudar:1. Acolher com escuta ativa e empatiaCria...

Giovana Mugnol

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Como Lidar com Pensamentos Ruminativos: 7 Estratégias Eficazes para Controlar a Ansiedade e a Preocupação

Pensamentos ruminativos são aqueles que ficam se repetindo incessantemente na mente, geralmente com conteúdo negativo ou ansioso, como preocupações constantes, culpa ou lembranças de algo do passado. Lidar com esses pensamentos pode ser desafiador, m...

Giovana Mugnol

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Volta ao trabalho presencial: como manter o equilíbrio emocional?

A volta ao trabalho presencial pode ser desafiadora, especialmente depois de um período prolongado de home office. Para manter o equilíbrio emocional nesse retorno, algumas estratégias podem ajudar:1. Prepare-se emocionalmenteAceite que mudanças pode...

Giovana Mugnol

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Relacionamentos fracassados, como a psicoterapia pode ajudar?

A psicoterapia pode ser uma ferramenta valiosa para lidar com relacionamentos fracassados, ajudando a pessoa a processar emoções, identificar padrões e desenvolver habilidades para relacionamentos futuros mais saudáveis. Veja algumas formas como a te...

Giovana Mugnol

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Ciúmes no Relacionamento: Entendendo suas Causas e Como Lidar

Quando um casal sente ciúmes, geralmente isso ocorre por uma combinação de fatores emocionais e de insegurança. Ciúmes podem surgir devido a:1. Insegurança pessoal: Um ou ambos os parceiros podem sentir que não são suficientes ou que o outro pode enc...

Giovana Mugnol

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Terapia de Casal: Como funciona a Terapia para Relacionamentos?

A terapia para relacionamento, conhecida como terapia de casal ou terapia conjugal, tem como objetivo ajudar casais a resolver conflitos, melhorar a comunicação e fortalecer o vínculo. Pode ser útil para casais que enfrentam desafios como desentendim...

Giovana Mugnol

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Terapia de Casal: Quando Buscar Ajuda?

Relacionamentos são construídos com amor, respeito e dedicação, mas todos os casais enfrentam desafios em algum momento da jornada. Saber identificar quando é hora de buscar ajuda profissional, como a terapia de casal, pode ser essencial para superar...

Giovana Mugnol

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Guia Definitivo de Como Diferenciar o Burnout de Estresse Comum

A sobrecarga emocional e física é uma realidade para muitas pessoas em Fortaleza, especialmente em um mundo que exige cada vez mais. Porém, você sabe como diferenciar burnout de estresse comum? Esta é uma dúvida recorrente que pode impactar profundam...

Giovana Mugnol

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