Ciclo do Abuso Narcisista. Como a Psicoterapia Pode Ajudar Enfrentar?
O ciclo do abuso narcisista é um padrão relacional característico de relações abusivas com pessoas com traços ou transtorno de personalidade narcisista. Conviver com uma pessoa narcisista pode ser tão difícil por causar danos emocional, como psicológico.
Esse ciclo costuma seguir três fases principais:
🔁 Fases do Ciclo do Abuso Narcisista
1. Idealização
O abusador demonstra charme, afeto intenso e admiração.
Usa manipulações como a "linguagem do amor", promessas grandiosas e elogios excessivos.
A vítima sente-se especial, vista e valorizada.
2. Desvalorização
Críticas, sarcasmo, humilhações e manipulação emocional começam a surgir.
O narcisista pode usar gaslighting (fazer a vítima duvidar da própria percepção), culpa, isolamento e chantagem emocional.
A vítima sente confusão, medo, insegurança e tenta "reconquistar" a fase de idealização.
3. Descarte
O narcisista afasta-se, ignora ou abandona a vítima — às vezes de forma repentina ou cruel.
Pode usar o silêncio (ghosting), traição ou substituição imediata por outra pessoa.
Depois, pode haver o chamado "hoovering", que é a tentativa de reaproximação com promessas e manipulações, reiniciando o ciclo.
🧠 Como a Psicoterapia Pode Ajudar
A psicoterapia é uma ferramenta essencial para romper e curar esse ciclo. Veja como:
1. Reconhecimento do abuso
Ajudar a vítima a identificar padrões sutis de abuso emocional.
Validar sentimentos e experiências que foram negados pelo narcisista.
2. Reconstrução da autoestima
Trabalhar as consequências da desvalorização: culpa, vergonha, insegurança, confusão.
Reforçar o senso de identidade, limites e autoconfiança.
3. Trabalho com traumas
Abordagens como:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
- Humanista Fenomenologica
- Abordagem Centrada na Pessoa
- Gestalt.
Estas abordagens podem ser usadas para tratar traumas psicológicos resultantes do abuso.
4. Estabelecimento de limites
Ensinar estratégias para identificar manipulações, se proteger e dizer “não” sem culpa.
5. Prevenção de recaídas
Ajudar a evitar recaídas no ciclo (ex: cair no hoovering).
Analisar padrões de relacionamentos passados para evitar vínculos semelhantes no futuro.
6. Autonomia e empoderamento
Conviver com uma pessoa narcisista pode ser tão difícil por causar danos emocional, como psicológico. Resta a você decidir quem vai e quem fica. Nunca permita que alguém abuse de você por um período tão longo.
Fortalecer a capacidade de tomar decisões baseadas no autocuidado e não na dependência emocional.
