Como o Luto Afeta o Cérebro e o Corpo
O luto é uma resposta natural diante da perda de alguém significativo, mas seus efeitos vão muito além da esfera emocional. Ele impacta diretamente o funcionamento do cérebro e do corpo, provocando alterações físicas, mentais e comportamentais que surpreendem muitas vezes quem está vivenciando esse processo.
No cérebro, o luto ativa áreas relacionadas à dor emocional, como o sistema límbico, especialmente a amígdala e o hipocampo, estruturas envolvidas na memória e na regulação das emoções. A ausência da pessoa querida pode ser interpretada pelo cérebro como uma ameaça, aumentando a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol. Esse aumento pode gerar sintomas como ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e alterações no sono.
Também é comum que o enlutado experimente pensamentos repetitivos sobre a perda, lembranças intensas e sensação de “presença” da pessoa que partiu. Isso ocorre porque o cérebro precisa de tempo para reorganizar as conexões associadas ao vínculo afetivo rompido. O apego é construído neurologicamente, e a ruptura desse laço exige um processo de adaptação gradual.
No corpo, os efeitos do luto podem se manifestar de diversas formas. Fadiga constante, dores no peito, alterações no apetite, queda da imunidade e tensão muscular são queixas frequentes. Algumas pessoas relatam sensação de aperto no peito ou falta de ar, o que pode estar relacionado à ativação prolongada do sistema nervoso autônomo. Em casos mais intensos, o luto pode contribuir para quadros de depressão ou agravar condições de saúde pré-existentes.
Além disso, o estresse prolongado pode afetar o sistema cardiovascular e imunológico, tornando o organismo mais vulnerável a infecções e doenças. Por isso, é fundamental que a pessoa enlutada receba acolhimento e apoio adequado durante esse período.
Embora doloroso, o luto é um processo de reorganização interna. Com o tempo e o suporte adequado, o cérebro aprende a integrar a memória da pessoa amada de uma forma menos dolorosa, permitindo que a vida siga com novas formas de significado.
Na Clínica de Psicologia Quartzo, em Fortaleza, oferecemos acompanhamento psicológico especializado para ajudar no enfrentamento do luto. Nossa equipe está preparada para acolher, orientar e auxiliar na construção de recursos emocionais para atravessar esse momento com mais equilíbrio e cuidado. Buscar ajuda é um ato de respeito consigo mesmo.
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