Sobre o Cuidador... Quem Cuida do Cuidador?
O cuidador (seja profissional, familiar, terapeuta, enfermeiro ou qualquer outro) muitas vezes assume o papel de sustentação emocional e física de outra pessoa. Mas o risco é claro: cuidar sem ser cuidado pode gerar sobrecarga emocional, esgotamento, adoecimento físico e psicológico.
Reflexão: Quem cuida de quem cuida?
📌 Cuidar de alguém é um ato de amor, mas também é uma jornada de limites.
👉 O cuidador muitas vezes esquece de si mesmo:
Adia suas próprias necessidades
Não reconhece os sinais de exaustão
Sente-se culpado quando tenta pensar em si
👉 Mas ninguém consegue cuidar bem de alguém se estiver emocionalmente vazio.
Então... Quem cuida do cuidador?
✅ Rede de apoio emocional: Família, amigos, grupos de apoio de outros cuidadores.
✅ Espaço terapêutico: Psicoterapia é um lugar fundamental para o cuidador elaborar angústias, medos, frustrações e encontrar formas de cuidar de si.
✅ Momentos de autocuidado: Pequenos espaços no dia para respirar, relaxar, se alimentar bem, dormir, ter um momento de prazer.
✅ Reconhecimento das próprias limitações: Entender que não dá pra tudo, não dá pra ser perfeito, não dá pra salvar o outro de todo sofrimento.
✅ Pedir ajuda: Não é fraqueza. É um sinal de humanidade.
Uma frase de impacto que resume tudo:
❤️ "Quem cuida também precisa ser cuidado. Porque coração cansado não consegue sustentar outro coração."
