Conteúdos e materiais
Quando enfrentamos momentos de tristeza profunda, desmotivação ou baixa energia, é comum antecipar que determinadas situações serão negativas. Esse processo de imaginar o pior, antes mesmo de algo acontecer, alimenta o medo, fortalece pensamentos pes...
Clínica Quartzo
Chegar atrasado a compromissos, trabalho, consultas e até reuniões familiares pode parecer um hábito simples, quase inofensivo. Mas, quando isso se repete com frequência, vale parar e refletir: por que isso está acontecendo? A impontualidade constan...
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Você gasta mais do que pode? Realiza compras impulsivas, faz empréstimos, acumula dívidas… e depois se arrepende? Se isso acontece com frequência, talvez a questão não seja apenas financeira — talvez seja emocional. Muitas pessoas usam as compras c...
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Muitas vezes, quando alguém nos trata de uma maneira que nos fere ou desagrada, nossa primeira reação é tentar entender por que essa pessoa age assim. Buscamos motivos, justificativas, histórias passadas, traumas, intenções ocultas. E, enquanto tenta...
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A gratidão é frequentemente compreendida como uma emoção que surge após vivenciarmos algo bom: um gesto de carinho, uma conquista, um alívio, uma surpresa positiva. Mas existe um caminho igualmente poderoso — e muito terapêutico — que nos permite sen...
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Ser exposto a um desentendimento em público — especialmente quando alguém grita com você diante de amigos, colegas ou desconhecidos — pode gerar um impacto emocional profundo. Muitas pessoas ficam paralisadas, outras revidam sem pensar, e algumas pas...
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Pensar em suicídio não significa que a pessoa realmente queira morrer — muitas vezes, significa que ela quer parar de sofrer. Esse sentimento pode surgir de dores emocionais profundas, situações difíceis acumuladas, ou até mesmo de um cansaço mental...
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Para saber se uma abordagem terapêutica não está funcionando, alguns sinais são importantes de observar: se o tratamento não apresenta progresso significativo mesmo após algumas sessões ou meses; se você se sente desconfortável nas sessões; se não se...
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Para escolher o tipo de terapia mais adequado, é importante considerar seus objetivos pessoais, o que você espera alcançar com a terapia e seu estilo de vida. Pesquisar sobre as diferentes abordagens terapêuticas, como terapia cognitivo-comportamenta...
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Segunda a Sexta
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Sábado
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