Conteúdos e materiais
Você já percebeu como certos pensamentos surgem de forma rápida e quase automática diante de situações do dia a dia? Diante de um erro, pode vir o pensamento “eu nunca faço nada certo”. Ao enfrentar uma dificuldade, “não vou conseguir”. Essas ideias...
Clínica Quartzo
Você já teve a sensação de se enxergar de forma muito mais negativa do que as outras pessoas enxergam você? Como se houvesse uma “lente distorcida” entre você e a realidade? Essa experiência é mais comum do que parece e está diretamente ligada à form...
Clínica Quartzo
Em diferentes fases da vida, é comum nos depararmos com pensamentos negativos sobre nós mesmos: “não sou capaz”, “não sou suficiente”, “nada dá certo para mim”. Quando esses pensamentos se repetem com frequência, passamos a acreditar que eles represe...
Clínica Quartzo
O espelho é muito mais do que um objeto físico. Ele funciona como um símbolo poderoso da autopercepção, da maneira como nos vemos e nos relacionamos conosco mesmos. Olhar para o próprio reflexo não é apenas observar traços físicos, mas também confron...
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A perda de alguém importante, de um relacionamento, de uma fase da vida ou até de um projeto significativo pode gerar uma sensação profunda de vazio. Muitas pessoas descrevem esse momento como se algo dentro delas tivesse sido retirado, deixando um e...
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Você já percebeu situações em que, depois de conquistar algo importante, acaba agindo de forma que prejudica aquilo que conseguiu? Pode ser um novo trabalho, um relacionamento, um projeto ou até um objetivo pessoal alcançado depois de muito esforço....
Clínica Quartzo
A mentira faz parte do comportamento humano em diferentes situações do cotidiano. Muitas vezes ela aparece para evitar conflitos, proteger sentimentos ou lidar com momentos constrangedores. No entanto, quando mentir se torna um hábito frequente e dif...
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Você envia uma mensagem e, por algum tempo, nada de resposta. Os minutos passam e, de repente, começam a surgir pensamentos: “Será que falei algo errado?”, “Será que a pessoa está chateada comigo?”, “Por que ela visualizou e não respondeu?”. Esse tip...
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Muitas pessoas acreditam que todo encerramento de um ciclo traz coisas ruins. Mas a verdade é que esse pensamento não é totalmente correto. Encerrar um cicloo, seja ele um relacionamento, um emprego, um projeto ou uma fase da vida — pode sim causar d...
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Segunda a Sexta
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Sábado
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