Conteúdos e materiais
Você gasta mais do que pode? Realiza compras impulsivas, faz empréstimos, acumula dívidas… e depois se arrepende? Se isso acontece com frequência, talvez a questão não seja apenas financeira — talvez seja emocional. Muitas pessoas usam as compras c...
Clínica Quartzo
Muitas vezes, quando alguém nos trata de uma maneira que nos fere ou desagrada, nossa primeira reação é tentar entender por que essa pessoa age assim. Buscamos motivos, justificativas, histórias passadas, traumas, intenções ocultas. E, enquanto tenta...
Clínica Quartzo
A gratidão é frequentemente compreendida como uma emoção que surge após vivenciarmos algo bom: um gesto de carinho, uma conquista, um alívio, uma surpresa positiva. Mas existe um caminho igualmente poderoso — e muito terapêutico — que nos permite sen...
Clínica Quartzo
Ser exposto a um desentendimento em público — especialmente quando alguém grita com você diante de amigos, colegas ou desconhecidos — pode gerar um impacto emocional profundo. Muitas pessoas ficam paralisadas, outras revidam sem pensar, e algumas pas...
Clínica Quartzo
Pensar em suicídio não significa que a pessoa realmente queira morrer — muitas vezes, significa que ela quer parar de sofrer. Esse sentimento pode surgir de dores emocionais profundas, situações difíceis acumuladas, ou até mesmo de um cansaço mental...
Clínica Quartzo
Para saber se uma abordagem terapêutica não está funcionando, alguns sinais são importantes de observar: se o tratamento não apresenta progresso significativo mesmo após algumas sessões ou meses; se você se sente desconfortável nas sessões; se não se...
Clínica Quartzo
Para escolher o tipo de terapia mais adequado, é importante considerar seus objetivos pessoais, o que você espera alcançar com a terapia e seu estilo de vida. Pesquisar sobre as diferentes abordagens terapêuticas, como terapia cognitivo-comportamenta...
Clínica Quartzo
O ressentimento é um sentimento silencioso, porém poderoso. Ele costuma surgir quando acumulamos mágoas, frustrações ou quando expectativas não são atendidas. Muitas vezes, ele se instala de forma sutil, quase imperceptível — e, quando percebemos, já...
Clínica Quartzo
A rejeição é uma das experiências emocionais mais universais — e, ao mesmo tempo, uma das que mais causam impacto na autoestima e no comportamento. Quando nos sentimos expostos diante de pessoas ou situações desafiadoras, pensamentos automáticos come...
Clínica Quartzo
Segunda a Sexta
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Sábado
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