Conteúdos e materiais

Blog Clínica Quartzo

Bem-estar emocional: um foco em práticas diárias e como a psicoterapia pode ajudar?

Vivemos tempos acelerados, marcados por múltiplas exigências, pressões sociais e uma constante busca por resultados. Nesse contexto, o bem-estar emocional tem se tornado uma prioridade essencial para quem deseja uma vida mais equilibrada, saudável e...

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Autenticidade nas redes sociais: cuidando da mente no mundo digital com apoio da psicoterapia

Vivemos em uma era de conexões constantes, onde o online se mistura ao offline e, muitas vezes, o feed parece mais real que a vida. Entre curtidas, filtros e comparações, é fácil se perder de si mesmo. Por isso, mais do que nunca, precisamos falar so...

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Setembro Amarelo - Prevenção do Suicídio: por que precisamos falar sobre isso e como a terapia pode ajudar?

Todos os anos, o mês de setembro chega carregado de um importante chamado: falar sobre saúde mental e prevenção do suicídio. E por mais difícil que esse assunto possa parecer, o silêncio é ainda mais perigoso. É por isso que o Setembro Amarelo se tor...

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Setembro Amarelo: Um Convite ao Cuidado com a Saúde Mental

Na Clínica Quartzo, damos as boas-vindas ao Setembro Amarelo, um mês dedicado à conscientização e prevenção do suicídio, mas, acima de tudo, um período para reforçar a importância do cuidado com a saúde mental. Falar sobre saúde mental não é mais um...

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O que é o Transtorno de Personalidade Boderline?

O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é um quadro de personalidade caracterizado por instabilidade intensa nas emoções, nos relacionamentos e na autoimagem, gerando muito sofrimento para quem vive e também para quem convive.De forma simples:...

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Compulsão Sexual: como a terapia pode te ajudar

Gostar de sexo é natural, mas quando o desejo se torna um impulso incontrolável, capaz de trazer sofrimento, culpa ou prejudicar relacionamentos, podemos estar diante de uma compulsão sexual. Muitas pessoas nessa situação sentem que perderam o contr...

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"Quando não aceito meu corpo". O que fazer?

Quando você sente que não aceita seu corpo, isso pode gerar um peso enorme na vida cotidiana. Vou te trazer alguns caminhos que podem ajudar — sem a ideia de “resolver rápido”, mas de abrir espaço para lidar com isso de forma mais gentil e existenc...

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Ansiedade Constante? Vamos Falar Sobre Isso com Calma

Você sente como se sua mente não desligasse nunca?Como se estivesse sempre no limite, mesmo sem saber exatamente por quê?A ansiedade nem sempre tem uma causa clara — mas ela sempre tem algo a dizer.Na terapia, podemos ouvir o que o corpo e as emoções...

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Sofre de Distorção de Imagem? Como Tratar na Terapia esse Problema?

Sofrer de distorção da autoimagem corporal é algo muito profundo — e doloroso. A pessoa olha para o próprio corpo e não vê o que realmente está lá; ela enxerga uma versão distorcida, muitas vezes marcada por críticas, repulsa ou vergonha. Isso pode e...

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