Conteúdos e materiais
O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é marcado, principalmente, por intensa instabilidade emocional e dificuldades significativas nas relações interpessoais. Essas características impactam profundamente a vida da pessoa, afetando vínculos f...
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Cuidar da saúde mental no ambiente corporativo é mais do que uma tendência — é uma estratégia essencial para promover bem-estar, engajamento e produtividade. Empresas que investem no cuidado emocional de seus colaboradores constroem equipes mais saud...
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Precisa conversar? Está passando por um momento difícil?Existem situações em que esperar pela próxima semana parece impossível. A angústia aperta, os pensamentos se confundem e as emoções ficam intensas demais para lidar sozinho. O Plantão Psicológi...
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A ansiedade também cansa — e muito. Estar em constante estado de alerta, antecipando problemas, cenários e riscos, exige um esforço contínuo do corpo e da mente. Mesmo quando não há uma ameaça real, a sensação de urgência permanece, provocando tensão...
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Vivemos em uma cultura que valoriza a produtividade constante e, muitas vezes, trata o cansaço como sinal de fraqueza ou falta de esforço. Nesse contexto, sentir-se exausto pode gerar culpa, vergonha e a sensação de que algo está errado. Mas o cansaç...
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Quando estamos cansados, nem sempre o corpo é o único responsável. Muitas vezes, o desgaste vem do acúmulo de emoções, preocupações não ditas e pensamentos que se repetem sem descanso. Nesses momentos, falar pode ser mais reparador do que parece. Col...
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Vivemos em um ritmo acelerado, no qual descansar costuma ser confundido apenas com dormir ou tirar alguns dias de folga. Embora o descanso físico seja essencial, ele nem sempre é suficiente para aliviar o cansaço que vem de dentro. Pensamentos aceler...
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Nem toda briga nasce de raiva ou falta de amor. Em muitos casos, o conflito é apenas o resultado de uma comunicação mal feita. Aquilo que aparece como discussão, crítica ou irritação pode ser, na verdade, um pedido de conexão, cuidado ou atenção que...
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Aprendendo a falar sem atacar e ouvir sem se defender Brigas constantes costumam gerar desgaste emocional e afastamento nos relacionamentos. Muitas vezes, o problema não é a existência do conflito, mas a forma como ele é vivido. A psicoterapia pode...
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