Conteúdos e materiais
Você já se sentiu constantemente cansado, mesmo sem esforço físico excessivo? Ou com uma sensação de vazio difícil de explicar, como se algo estivesse faltando, mesmo quando “está tudo bem”? Esses sinais podem estar relacionados ao cansaço emocional,...
Clínica Quartzo
Mudanças reais raramente acontecem de forma imediata. Ainda assim, quantas vezes você repete para si mesmo frases como: “amanhã eu começo”, “amanhã com certeza vai ser melhor”, “amanhã terei mais energia para isso”? O “amanhã” acaba se tornando um lu...
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Diante de uma meta importante, é comum que o medo apareça. Ele pode surgir como insegurança, dúvida, ansiedade ou até como uma vontade intensa de adiar decisões. Nesses momentos, muitas pessoas se perguntam: qual é a minha primeira reação diante do m...
Clínica Quartzo
A desorganização pode aparecer de muitas formas no dia a dia: prazos perdidos, dificuldade em planejar tarefas, sensação constante de sobrecarga ou a impressão de que o trabalho nunca rende como deveria. Para algumas pessoas, isso é apenas um traço p...
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Para muitas pessoas que convivem com a ansiedade social, a casa se torna muito mais do que um espaço de descanso. Ela passa a representar segurança, controle e alívio. É onde os sintomas diminuem, os medos silenciam e o corpo consegue relaxar. Com o...
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Você já percebeu que, quando surge um convite ou compromisso, sua mente rapidamente encontra uma desculpa para não sair de casa? Cansaço excessivo, falta de ânimo, medo de não se sentir bem ou a sensação de que “não vai valer a pena”. Esse movimento,...
Clínica Quartzo
Sentir-se nervoso em algumas situações sociais é algo comum. Falar em público, conhecer pessoas novas ou participar de reuniões importantes pode gerar desconforto em muitas pessoas. No entanto, quando esse medo é intenso, persistente e interfere sign...
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Os pensamentos obsessivos fazem parte do cotidiano de quem vive com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). São ideias, imagens ou impulsos que surgem de forma involuntária, persistente e muitas vezes assustadora. Apesar de serem frutos da ansiedade,...
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Você já se pegou voltando várias vezes para conferir se a porta realmente ficou trancada? Ou checando repetidamente se o fogão está desligado, as luzes apagadas, os documentos guardados no lugar certo? Embora muitas pessoas façam verificações ocasion...
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Segunda a Sexta
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Sábado
08h às 12h
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